【動画あり】健康すまいる体操 @閖上 集合住宅(2021年8月24日 開催)
2021年8月24日更新
2021年8月24日
閖上 集合住宅
C棟 6F集会所 にて
健康すまいる体操
開催しました!
入居者の大多数が
【高齢者の一人暮らし】である
閖上集合住宅。
新型コロナウイルスの影響もあり
イベントなど
集まる機会も激減。
体力低下、引きこもり の予防も
重要な課題です。
・手指消毒
・検温
・マスク着用
・使用する道具の消毒
・会話を控えての 水分補給
などなど
【感染症予防】×【介護予防】を
十分に意識した運営をして参ります。
「みなさ~ん、どんな体操がいいですか~?」
とお聞きすると
『お腹が引っ込む体操がいいわ~!』
とのお声が多かったので
パンチを打ちながら
体幹を引き締める体操
やっちゃいました!
これで
横のお腹の筋肉(腹斜筋)や
背中まわりの筋肉も使って
ストレス解消しながら
元気に体操して頂きました(^◇^)