【動画あり】健康すまいる体操 @閖上 集合住宅(2021年8月24日 開催)

2021年8月24日更新


2021年8月24日

閖上 集合住宅

C棟 6F集会所 にて

健康すまいる体操

開催しました!

入居者の大多数が

【高齢者の一人暮らし】である

閖上集合住宅。

新型コロナウイルスの影響もあり

イベントなど

集まる機会も激減。

体力低下、引きこもり の予防も

重要な課題です。

・手指消毒

・検温

・マスク着用

・使用する道具の消毒

・会話を控えての 水分補給

などなど

【感染症予防】×【介護予防】を

十分に意識した運営をして参ります。

「みなさ~ん、どんな体操がいいですか~?」

とお聞きすると

『お腹が引っ込む体操がいいわ~!』

とのお声が多かったので

パンチを打ちながら

体幹を引き締める体操

やっちゃいました!

 

これで

横のお腹の筋肉(腹斜筋)や

背中まわりの筋肉も使って

ストレス解消しながら

元気に体操して頂きました(^◇^)

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