◉実施内容◉
《体ほぐしとストレッチ》
《半径１メートルウォーキング》
《手ぬぐい体操》
《計算ジャンケン》
《ロコモ予防運動》
《整理運動》

◉参加者◉
《女性  17名》

今日の岩沼サロンは、

マリンホームのスタッフさんの

《熱中症について》

のお話から開始！

熱中症の症状、

予防、

かかってしまった時の対策と、

クイズ形式で

とても

わかりやすいお話♪

さぁ、

熱中症のお話の後は、

いつもの運動スタート♪

ですが、

せっかく

熱中症にかかった時に

体を冷やす事を

お話して下さったので、

体をほぐしながら

保冷剤、

もしくは氷など、

体の

どの部分を

冷やせば良いか、

参加者の皆さまと

確認しながら

体をほぐしました♪

本日の気温も

最高29度と、

チョット

体を動かすだけで

汗ばむ気温‥

水分補給を

こまめにとり、

夏に強い体を

作っていきましょ〜ね♪