東日本大震災 被災者対象 【スターボールストレッチ教室】

仮設住宅以外に避難され、

住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域

（南相馬、気仙沼、閖上など）から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 登録インストラクターが

運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

小幡祐子IR （FIT-Rインストラクター）

●教室レポート

 

 
◉実施内容
《体ほぐしとストレッチ》

《脳トレ》

《パタカラ体操》

《手ぬぐい体操》

《ロコモ予防運動》

《整理運動》
◉参加者
《女性  4名》
お盆明けで

せわしなかったのと、

連日の暑さで

皆様バテてないかな‥

と思いながら

スターボウルさんに到着!

お二人の参加者様が

すでに到着されてて、

ゆっくりお茶飲み♪

「先生も運動前にどうぞ♪」と、

スタッフさんが

お茶を入れて下さり、

皆さん揃うまで

しばし談笑♪

揃ったところで

月1教室スタート！

今日は

運動の他に

口腔体操の

《パタカラ》を導入！

口呼吸から

鼻呼吸になり、

感染症の予防に繋がる事や、

いびき、

歯軋りの改善、

口周りの筋肉を使う事による

フェイスラインのシェイプアップなどの効果を

お伝えしました♪