2016年9月12日 月曜日 宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
2016年9月12日更新
宮城県岩沼市 岩沼玉浦西集会所サロン
岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された
玉浦西地区での新たな体操サロンです。
仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！
●担当
●担当者
小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）
●主催者
マリンホーム地域包括センター
●レポート
◉実施内容
体ほぐしとストレッチ
シナプス脳トレ
半径1メートルウォーキング
手ぬぐいパタカラ運動
ロコモ予防運動
整理運動
◉参加者
女性 18名
今日の岩沼も
朝からどんより
曇り空‥
今年は
台風が多くて、
気圧の関係で
自律神経も乱れがち‥
そんな中でも
今日の参加者様の血圧は
バッチリ安定‼︎
ここ最近取り入れている
パタカラ運動も
慣れてきて、
何故
身体の運動だけではなくて
口腔の
運動やケアが
大切なのか‥
皆様
よ〜く理解して頂けてきた様子♩
これからも
頭のてっぺんから
足のつま先まで、
しっかりと
意識して
運動していきましょ〜♫
