東日本大震災 被災者対象 【柳生サロン】

仮設住宅以外に避難され、住居を移転された方対象の

復興支援サロンです。

参加される方は様々な地域（南相馬、気仙沼、閖上など）から、

名取市やその近郊に転居されています。

FIT-R健幸工房 が 運動サロン を担当させて頂いております。

●主催

公益社団法人 青年海外協力協会 JOCA名取事務所 様

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●教室レポート

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー

手ぬぐい運動と口腔体操

閖上体操

整理運動

 

◉参加者

女性  ６名

 

今日の柳生サロンは朝から快晴！

風はちょっと冷たいが、

サロンはポカポカの中

運動スタート★

今日は

運動メニューの一つの

手ぬぐい運動で、

腕をシッカリ前に引っ張る事を

ポイントに、

肩甲骨周りを

動かしている意識を

持ってもらいました！

運動直後は

軽い疲労感がありますが、

徐々に肩、

腕、

背中が軽くなる感覚も

確認して頂きながらの、

あっという間の

教室でした♪