宮城県岩沼市  岩沼玉浦西集会所サロン

岩沼市里の杜仮設住宅より集団移転された

玉浦西地区での新たな体操サロンです。

仮設住宅で養った運動習慣を継続しています！

●担当

●担当者

小幡祐子IR （FIT-R健幸工房 登録インストラクター）

●主催者

マリンホーム地域包括センター

●レポート

 

 

 

 

◉実施内容

体ほぐしとストレッチ

シナプソロジー（3で止まる）

半径1メートルウォーキング

手ぬぐい運動

ロコモ予防運動

キュッと体操、整理運動

 

◉参加者

女性  20名

 

 

本日は

教室運営の色々な手続きがあり、

新しい年度が始まったんだなぁと実感！

ワイワイ

賑やかな中で運動スタート★

運動しながら

時々

外の公園の

《桜》

が気になり、

急遽

来週お天気に恵まれたら

公園をのんびりウォーキングしてから

運動することになりました！

今まで

室内での運動だったので、

たまには

外でイキイキと体動かすのも、

外に居る事で風を肌で感じたり、

緑や桜を見たり、

鳥のさえずりを聞いたりなど、

人間の感覚器である

《五感》

を刺激し、

脳の活性化にも良いですね♪

来週が楽しみですね〜♪